像世界各地的成千上万的学生，我目前在我的最后一年在兰开斯特大学的恐怖。到目前为止，它是由多个故障最新发生的时候我发现在平坦的有人用了我的牛奶，我不喝一杯茶。我不想骗你，最后一年可以辛苦，情感，止痛药横行的地狱。然而这学期，我下定决心要摆脱所有的疾病继续工作尽可能的放松。这里是我的提示后，为了确保自己的生存到七月（和毕业，耶！）。
你的研究计划
我们都在那里。一分钟，你的圣诞假期回来后开始。接下来，你有四篇文章由于都在同一个星期，和你坐在一起的时间。一个成功的学年的关键是计划、计划、计划。计划你的时间，保持一个日历或计划来存储您所有的重要日期。开始他们都早，你会发现它有助于那些压力堆在每年的最后一周。
利用一切可利用的资源
你永远不会轻松进入这样一个广阔的免费资源可供你上大学的，所以真的做到最好。去图书馆，读取出尽可能多的书，请工作人员帮忙，去加入，得到职业生涯的支持，等等。有人在帮助和支持你，所有你需要做的就是接受它。
吃的健康
这是一个大的，有一顿真的可以使所有的差异。我承认，我是一个有点势利吃饭的时候。我从来不买冷冻食品，往往在厨房里为我和我的室友做新鲜饭菜花费数小时。对于一些（像我一样），也能成为一种真正的应力释放，一时间以恒定的工作休息。如果你不喜欢做饭，或者根本没有时间，一定要吃的健康。不健康的饮食真的可以让你感觉糟糕10倍。
得到足够的睡眠，每天晚上
不管你对一项任务有多大的压力，我可以向你保证，永远不值得失眠。睡个好觉是减轻压力的关键，我建议你在睡觉前关掉手机或笔记本电脑，因为这样会有帮助。另外，尽量不要在床上做任何功课，因为这样会让你更难入睡。
经常锻炼
每一天，确保你起床出门放弃工作，即使它只是一个短暂的步行街区。我们都知道它是如何使你快乐的运动游戏，所以我不会烦你。只是试着享受每天锻炼30分钟，不管是体育课，你卧室里的普拉提，或晨跑。它会燃烧卡路里，还能帮助你的压力。
别忘了社交
不要让你的工作消耗你。享受一个厚脸皮的夜晚时不时去喝酒后与朋友的讲座，或让时间来抢你的室友咖啡偶尔。你允许自己去享受大学的社会方面是很重要的。
享受正常的休息学习时间
每个人都需要休息，这是不健康的人都要工作24/7。所以，对待自己时不时Netflix的会话，或者，如果你感觉奢侈，计划一天的旅行。你会发现你的工作获得巨大的利益吧。
一个预算计划，坚持下去
不要让金钱是一种附加应力。预算你的钱，从一开始，确定你的零用钱。我喜欢我的财政预算在Excel电子表格。
练习正念
由于压力都与思想，以确保你照顾你的头脑是很重要的。这样做的方法包括瑜伽、艺术、运动、阅读、冥想。记得你总是比你的工作更重要。
置身于积极的人
这是对我最重要的人。疯狂的喊出我的可爱的室友和朋友们一直都在听，给我一个拥抱，或者给我一杯茶时，我感到紧张。试着让自己与这些人，而不是支持那些可能会增加你的压力。我真的希望这些能帮助你应对压力混乱是最后一年。如果你努力工作，过一种平衡的生活，你一定会杀了它，拿出你想毕业后找到工作的等级。
祝你好运!