合理的生活制度不僅是為了維護集體生活秩序，使學校工作順利進行的保證，而且對增進學生的健康也十分重要。合理安排學校生活制度，包括學習、勞動、社會活動、科技活動、文體活動全部時間的恰當安排，也包括學習、休息、進餐、睡眠等生活作息制度。建立合理的學校生活制度，首先要考慮用腦衛生，使兒童、少年的學習和生活有規律地交替進行，做到有勞有逸。其次，要根據教學任務合理安排作息制度，既要合理地制定學年、學週的計劃和課程的進皮以及假期的安排，又要注意不使學生負擔過重。要根據學生的生理特點和生活需要，不論是飲食、睡眠和休息時間的安排，還是課外活動時間的規定，都要滿足學生生理和生活上的需要，以利於他們的健康成長。在課業學習方面，中學生每天上課、自習和課外作業不應超過8小時。必須保證學生有足夠的睡眠時間，小學生每天要睡足1o小時，中學生每天要睡足9小時。圳練學生嚴格遵守合理的作息制度，按時學習、娛樂、吃飯和休息，經過一定時間的多次重複，形成習慣後，就成為大腦皮層活動中最容易的工作形式，從而大大提高學習、勞動效率。