学习如何用最少的努力有效地学习,在课堂上取得好成绩?

你不需要每天花5个小时的学习时间来取得好成绩。这一切归结起来就是知道如何有效地学习,并最大化地利用你的学习时间来完成你想学的东西。作为教育心理学领域的一名研究者,我通过无数的调查和实验了解到,如果不知道如何有效地学习,长时间互相学习的人就没有必要取得学术上的成功。当然,我并不是说你不应该努力学习,我只是说,结合一点努力工作和学习技巧会让你在学校的排名靠前。

所以,在学校里取得优异成绩的人背后的秘密就是知道如何有效地学习。以下是一些小贴士:

控制你的压力,把它降低到一个可以控制的水平。太多的压力会损害你的认知功能,也会损害你记忆信息的能力。拖延将最终导致一个紧张的时期就在一个重要的场合之前,如考试或项目提交日期。所以在考试前一天熬夜学习10个章节对你一点帮助都没有。从入学的第一天开始就坚持不懈地学习,你的成绩肯定会有很大的提高。每天付出一点努力就能在学期结束时带来巨大的不同。

采取小的步骤。如果你有大量的信息需要阅读和记忆,那么看看课本中大量的内容对你的情绪反应没有帮助。把你的一章分成三页。读3页,3页。每隔三页就奖励自己一点甜头,庆祝一下,因为你离目标更近了3步。这样,你会发现你的学习过程是值得的,而且更有效率。

学习的时候多休息。一个人最大的注意力集中时间大约是90分钟,所以要确保在至少每90分钟的学习后休息一下。多休息可以帮助你记住更多的信息,因为我们可以在学习的开始和结束的时候更有效地学习。

2018-07-25T17:14:54+00:00 By |Categories: 新聞動向|