(一)促進身體正常發展，增強體質
學生的體質，是指有機體的質量，它包括體格、體能和適應能力子個方面。體格是指身體的生長、發育、體型和姿態；體能是指身體素質(即速度t力量、耐力、靈敏、柔韌)和人體基本活動能力(即走、跑、跳、投擲、攀登、爬越、懸垂、支撐等)；適應能力即適應外界環境和抵抗疾病的能力。根據青少年的特點，有計劃、有組織地教會學生銀煉身體*促使他們身體的正常生長發育和機能的發展，全面發展學生的身體素質和基本活動能力，提高學生的適應能力，使學生姿態端正，體型優美，體格健壯，以收到增強體質的實效。
〔二)掌握體育的基本知識和技能技巧，養成自覺鍛煉身體的習慣
體育運動只有在學生掌握了體育知識和技能技巧的情況下才能正常進行。傳授體育知識，培訓運動技能是開展運動的前提。自然的運動能力，如行走、跳、跑等，只有經過專門訓練才能形成特定的技能。重要的運動技能只有不斷地培訓練習，才能達到一定水平，才能創造優異的運動成績。
(三〕培養良好的思想品德
任何體育項目或任何體育鍛煉形式，對身體都有一定刺激，只不過刺激的強度不同而已。要有效地增強體質，就要有一定強度的刺激，也就必然使學生的身體產生較強的反應，使學生感到四肢無力、呼吸困難、肌肉酸疼等。在克服這些困難的過程中也就培養了學生堅強的意志和吃苦耐勞的精神。如耐久跑的鍛煉，途中會出現“極點”，使人感到胸闖憋氣、動作遲緩、精神沮喪，甚至不願再跑下去。這時是很苦的，需要有勇於吃苦的精神，才能堅持下來。在反復不斷的苦和累的磨煉中，優良的意志品質就形成了。同時，通過體育，還要培養學生愛國主義、集體主義、守紀律、勇敢、進取等良好的思想品德。