學校中體育的內容是根據學校體育的任務和學生的年齡特徵來確定的。通常有以下幾項：
(一)田徑運動。包括跑、跳躍、投擲等運動項目，是學校體育運動的重要內容。長期參加田徑運動能促進人體的新陳代謝，改善和提高內臟器官的機能，並發展速度、靈敏、力量和耐力。因此*它是促進身體全面發展的基礎的運動項目,也是各項體育運動的基礎。通過田徑鍛煉還可以培養學生吃苦耐勞、勇敢須強、不怕困難的鬥爭意志和集體主義精神。
(二)體操。體操是體育運動的重要項目之一。它的動作有簡有繁，適合不同年齡、不同健康狀況的各種對象。體操的內容豐富，範圍很廣。中學體育教材中有隊列隊形的操練：徒手操、輕器械操、跳繩、攀爬、負重、角力等基本體操有版巧、支撐跳躍、單槓、雙槓等項目。經常從事體操運動，能增強肩臂、腰肌肉力量，發展靈敏、柔韌和訓練平衡器官’提高身體的控制能力。同時，還能培養學生勇敢、果斷、機智、靈活和遵守紀律、服從指揮、團結互助等優良品質。
(三)球類，球類活動是青少年普遍喜愛的一種體育活動。它是綜合運用各項基本技能的運動，長期堅持球類活動，如籃球、排球、足球、羽毛球、多乓球等，對於促進身體的協調發展，提高各項身體素質和基本活動能力都有良好效果。同時，對於培養集體主義、自覺紀律、機智果斷等品質有很好的作用。
(四)遊戲，遊戲是青少年喜愛的—種集體體育活動。它具有一定的競賽因素，思想性強，形式生動活潑，內容豐富，簡單易行。因此，小學和中學低年級體育教學中常常把遊戲配合基本教材使用，全面發展學生的身體素質，提高基本活動技能，對學生進行道德教育，使體育更加生動活潑、形式多樣，增加學生對體育活動的興趣，振奮革命精神。
(五)軍事體育活動。包括無線電、航空模型、航海模型、射擊、划船、跳傘、駕駛摩托車以及投彈、障礙跑、鋼旬前進等。學生參加軍事體育活動，不僅可以增強體質、加強戰備觀念,鍛煉堅強的意志，使他們敢於鬥爭，敢於勝利,而且還有助於掌握利導知識技能。