厭倦了便宜的紙板披薩了嗎?還在說服自己，微波晶片是你日常蔬菜津貼的一部分(嗯，它們是由土豆製成的，不是嗎)?
當你上ay大學的時候，在保證學生預算的同時吃得好可能是一個真正的挑戰——尤其是超市貨架上有那麼多誘人的商品(牛肚巧克力霜淇淋，有人想吃嗎?)
但幸運的是，這並不是在饑餓和貧窮之間做出選擇——曼徹斯特的莉娜·阿布·埃爾菲拉特向你介紹了一些降低開支、讓你的櫥櫃裝滿食物的建議。
1.學習基本的烹飪技巧——書籍、網站和博客上有無數適合學生的食譜。 發展你自己的簡單的義大利面，湯，咖喱和燉菜——這樣你就不太可能買現成的方便食品或外賣。
2.提前計畫好你的飲食——寫一個7天的飲食計畫，列出食物的成分，然後去購物。 你就不會那麼想買你不需要的東西了。
3.不要空著肚子去購物——如果你餓著去超市，你可能會發現你的籃子裡裝滿了餅乾和蛋糕。 確保你的大腦，而不是你的胃，在購物決定中起主導作用。
4.留意便宜貨——知道當地超市什麼時候、什麼地方可以買到打折食品，比如晚上打折。 同時，在報紙上尋找優惠和代金券。
5.批量烹飪——把你最喜歡的食物做成大份，冷凍一天。 這可以防止浪費，也可以節省烹飪時間。
6.把你的櫥櫃裝滿學生必需品——這裡有一張你需要的東西的快速清單:
幹主食——義大利面、麵條和米飯絕對是任何學生碗櫃裡的必備品。 它們價格便宜，用途廣泛，可以長期儲存。
乳製品——儘管乳製品的保質期較短，但雞蛋、牛奶、黃油和乳酪可以用於各種膳食。 雞蛋可以是許多簡單菜肴的基礎——試試炒雞蛋、水煮雞蛋、煮雞蛋、煎雞蛋或煎蛋捲。
水果和蔬菜——為了保持健康，吃大量的新鮮農產品是很重要的，但幸運的是，這並不會打破你的預算。 試著買一些更便宜的東西，比如蘋果、橘子、香蕉、番茄、生菜和土豆(別忘了，不起眼的土豆和雞蛋有很多相似之處——可以烤土豆、土豆泥、水煮土豆、烤土豆，如果你喜歡的話，還可以塗抹土豆粉)。
罐頭食品——罐頭湯、水果和蔬菜都是經久耐用的，所以你不必擔心它們會過時。 烤豆和義大利面圈可以成為你食櫥裡的明星，因為它們是搭配吐司的完美零食。 罐頭番茄可以用來做辣椒、咖喱和義大利面。
冷凍食品——冷凍食品更便宜，保質期更長。 此外，冷凍水果和蔬菜會失去它們的營養價值——它們有時比新鮮農產品含有更多的維生素。
不要忘記，良好的飲食是保持健康、精力充沛和思維敏捷的重要組成部分。 如果你想實現你的學習目標，那就優先考慮你的飲食。 你不會後悔的。