寫複習表:集中注意力

如果你不能集中精力學習,這會毀掉複習課。對別人對你說的話感到難過,晚上做白日夢或者只是覺得無聊,這些都可能意味著你沒有從學習中得到最多的東西。你可以盡職盡責地坐在辦公桌前一小時,但如果你在編寫複習表方面沒有任何進展,那你就是在浪費時間。你需要一些技巧來幫助你集中註意力,使你的學習效率最大化。

複習指南:你的“可控”空間

您需要設置一個工作站來滿足您的需求。如果天氣太熱,你可能會想睡覺,但如果太冷,你只會想到你有多冷。如果你喜歡聽一些音樂(這可能是你的學習風格),那麼選擇一些不會讓你從閱讀中分心的舒緩的東西。一把很軟的椅子(像帕帕桑)可能會讓你睡著,所以你需要一些舒適和支持的東西。在學習過程中,把你需要的東西(紙、筆、筆記本電腦、一杯水、紙巾、口香糖)放在身邊,這樣你就不用中途起身休息了。

複習小貼士——休息一下

沒完沒了地閱讀可能會很累,尤其是如果你對這門學科不那麼感興趣的話。嘗試不同的學習方法。例如,你可以閱讀20分鐘,然後轉換到回答一個章節末尾的問題,以幫助你更好地吸收和理解信息。或者,你可以製作一些閃存卡或繪製數據的思維導圖。你可以試著大聲朗讀材料,或者花15分鐘寫一篇論文計劃過去的論文。

修改沒有擔憂

如果你擔心,注意力有時會不集中。如果你發現這就是你自己,在學習開始的時候花10分鐘把這些擔憂寫下來是有幫助的。把你的“意識流”想法寫一張A4紙,然後收起來。這會幫助你把這些想法從你的系統中去除,有時候把它們寫下來可以幫助你看到解決方案。

2019-01-10T15:58:36+00:00By |Categories: 新聞動向|